Ideas Oscuros: De qué manera Detectarlos y Tranquilizarlos
Es importante observar pensamientos oscuras que pueden impactar tu bienestar. Estos aparecen como autocrítica severo, miedo constante o dudas persistentes. Para superarlos, comienza por fijarte a tus patrones de mente. Examina la verdad de estas notiones; ¿son fundamentadas en evidencias o en con